Články

28.09.2014 12:48

Mapa spúšťacích bodov a bolestí

Mapa spúšťacích bodov a bolestí.   Tu si môžete pozrieť mapu spúšťacích bodov jednotlivých svalových skupín celého tela podľa lokalizovanej bolesti kliknutím na danú bolestivú svalovú partiu a zvolením konkrétneho...

Celý článok

—————

15.03.2014 09:50

Kulturistický plán na úspech - ako pribrať svaly a nabrať silu

    Kulturistický plán na úspech - ako pribrať svaly a nabrať silu   Vytvor si kulturistický plán na úspech. Väčšina kulturistov nemá žiaden taký plán a preto výraze obmedzuje rýchlosť svojho...

Celý článok

—————

09.07.2012 12:24

Trénuj ako šampión, ak chceš byť šampión?

Trénuj ako šampión, ak chceš byť šampión? V žiadnom prípade !!!   ,, Trénuj ako šampión, ak chceš byť šampión“ je odkaz, ktorý je oddávna presadzovaný svetom tréningu a obzvlášť kulturistikou. Tento odkaz...

Celý článok

—————

15.03.2014 09:58

Ako zvládnuť v mŕtvom ťahu 180kg pre 20 opakovaní

    Ako zvládnuť v mŕtvom ťahu 180kg pre 20 opakovaní   Táto kapitola je zahrnutá z piatich dôvodov: 1. Aby ukázala, že typický ťažko priberajúci, ak nie je obmedzený vekom alebo štrukturálnymi problémami,...

Celý článok

—————

15.03.2014 09:38

V ktorom spektre kulturistického potenciálu sa nachádzaš

    V ktorom spektre kulturistického potenciálu sa nachádzaš   Je nemožné presne rozdeliť náhodnú vzorku silových športovcov podľa stupňa ťažkosti priberania, kvôli ťažkosti určenia podmienok, presnosti a...

Celý článok

—————

09.07.2012 12:47

Súvisí sila svalov s ich veľkosťou? - Ako nabrať svaly zvýšením sily!

Súvisí sila svalov s ich veľkosťou? - Ako nabrať svaly zvýšením sily! Sú silné svaly veľké? A naopak, sú veľké svaly aj silné? Na túto tému bolo a je napísaných mnoho článkov. Aj kniha ZA SVALMI...

Celý článok

—————

15.03.2014 09:56

Ako sa vyhnúť pretrénovaniu

    Ako sa vyhnúť pretrénovaniu   Neschopnosť väčšiny trénujúcich rozpoznať symptómy pretrénovania je pri koreni ich tréningových problémov. Avšak rozpoznanie symptómov je len začiatkom. Musíš vedieť, ako...

Celý článok

—————

15.03.2014 09:42

Nadšenie z kulturistiky

    Nadšenie z kulturistiky   Schopnosť zmeniť vlastnú postavu je jednou z najväčších výziev, ak nie tou najväčšou. Dvíhanie váh je sólo aktivitou, nad ktorou máš len ty sám schopnosť kontroly. Raz, keď...

Celý článok

—————

09.07.2012 12:28

Ako si vypočítať, ktorý zdroj bielkovín je najlacnejší.

Ako si vypočítať, ktorý zdroj bielkovín je najlacnejší.   Každý, kto sa venuje kulturistike, či už kondične alebo súťažne vie, že bielkovina – proteín je jednou z troch základných makroživín a skladá sa...

Celý článok

—————

18.07.2014 17:23

Prečo by som si mal tú knihu kúpiť?

  Prečo by som si mal tú knihu kúpiť? Táto kniha je napísaná s jediným úmyslom - naučiť ťa, ako vybudovať super svalnatú, silnú, vyrysovanú a zdravú postavu. Táto kniha ti môže zmeniť život! Je určená nielen...

Celý článok

—————

18.07.2014 17:39

Čo o knihe ZA SVALMI A SILOU hovoria iní

Čo o knihe ZA SVALMI A SILOU  hovoria iní? Kniha ZA SVALMI A SILOU (v angl.znení BEYOND BRAWN) je v anglicky hovoriacich krajinách bestsellerom už od svojho prvého vydania v roku 1998. A tu je, čo o nej hovoria...

Celý článok

—————

15.03.2014 09:38

Obsah knihy ZA SVALMI A SILOU

ZA SVALMI A SILOU Obsah   Úvod do knihy ZA SVALMI A SILOU    8 Ako ti táto kniha pomôže    10   ZA SVALMI A SILOU Časť 1: Položenie bezpečných základov 1. Príprava scény pre budovanie svalov...

Celý článok

—————

22.07.2013 13:35

Recenzia knihy Za Svalmi a Silou

  Pozrite si recenziu knihy ZA SVALMI A SILOU na stránkach www.Leangains.sk.     Autor: SVALY A SILA

Celý článok

—————